コンディショニングとは？

コンディショニングって一体何でしょう？辞書では「Conditioning」(状態などの）調節、調整。リスンでは「Conditioning」を次のように定義します。「コンディショニングは二つの手法を用いて人体６５０の筋肉を調整・再教育することで”Good Condition”を実現する方法」二つの手法とは「リセットコンディショニング」と「アクティブコンディショニング」に分かれます。「リセットコンディショニング」とは、筋力の弾力を取り戻し、骨配列を整える手法です。「アクティブコンディショニング」とは動作を改善し、筋肉を再教育していくものです。「リセットコンディショニング」と「アクティブコンディショニング」は二つでワンセットです。リセットだけでは本来の機能を取り戻しただけに止まます。日常生活に戻ると、崩れてしまう可能性が高いのです。長年続けてきた筋肉の使い方をリセットしたら、新しい使い方をインプットする必要があります。それが「アクティブコンディショニング」です。二つの手法を連続して行うことで筋肉の調整・再教育が行われ安定した「Good Condition」が習得できると考えます。

「Good Condition」とは？

  私たちはこれを目指します。

・筋肉に弾力がある。　・足裏がキレイ

・姿勢が美しい　　　　・肌がキレイ

・正常な呼吸　　　　　・立ち居振る舞いが美しい

・正常な体温　　　　　　・歩き方が美しい

・正常なリンパ還流　　　・安定した心理状態

ーNCA会報2011/06

「 Good Conditionへの道」より一部抜粋ー